Empezamos las clases de STOP TO BE® en octubre. Potencia tu Inteligencia Emocional con Mindfulness.

Con STOP TO BE® reconocemos la sabiduría de las emociones y el trabajo es aprender a relacionarnos de una manera distinta con ellas, sin querer cambiarlas o modificarlas.

STOP TO BE® es un método creado para trabajar tu Inteligencia Emocional practicando la Atención Plena. Se combina la práctica de mindfulness con dinámicas emocionales desde un estado de conciencia plena. De esta forma reconsideramos como nos enfrentamos a nuestros problemas desde la perspectiva de observador. Desde la mirada del observador podemos aceptar nuestras emociones sin valorarlas, sin juzgarlas.

Cuando aceptamos lo que nos sucede es cuando podemos empezar a plantearnos los cambios que queremos realizar. Del modo contrario lo que hacemos es resistirnos, con lo cual persiste el problema.

TRABAJO:

  • Atención plena a nuestras emociones. Con aceptación, curiosidad y sin juicio. Mirada no valorativa.
  • Darnos cuenta de las interpretaciones que realizamos de forma automática frente a acontecimientos que nos perturban.
  • Relacionarnos de una forma diferente con nuestros estados emocionales y con nuestro entorno.
  • Disminución de la reactividad emocional.
  • Mirada del observador: mayor perspectiva frente a nuestras emociones.
  • Descubrir con que gafas observamos el mundo. Posibilidad de poder escoger que mirada ofrecer.

 

Horario: Jueves 19:15h a 20:45h

Precio: 50€ al mes

Duración: 4 meses. Octubre-Noviembre-Diciembre-Enero

Instructoras: Montse Morera. Instructora de Mindfulness. Coach. Máster en Programación Neurolingüística. Co-creadora Método STOP TO BE®.

Elena Reina. Instructora Mindfulness. Actualmente formandose en  Terapia Teatro Gestalt. Co-Creadora Métdo STOP TO BE®.

HOJA DE INSCRIPCIÓN 2017-2018 stop to be

Enviar inscripción a : info@escolabeat.com